PENGARUH LATIHAN SIDE SHUFFLE JUMP INTENSITAS SUB MAKSIMAL 80% DN MAKSIMAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI

Hendra, Kurnia and Madri, Madri and Arfon, Meirony (2018) PENGARUH LATIHAN SIDE SHUFFLE JUMP INTENSITAS SUB MAKSIMAL 80% DN MAKSIMAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI. Diploma thesis, Universitas Bung Hatta.

Text Hendra lengkap.pdf Restricted to Repository staff only Download (811kB)

Abstract

Latar belakang penelitian ini didasari belum diketahuinya pengaruh latihan Slide Shuffle Jump intensitas sub maksimal 80% Dn maksimal terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Peneltian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Side Shuffle Jump intensitas sub maksimal 80% Dn maksimal terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Subyek penelitian ini adalah atlit sepak bola SBFC Sungai Balai, Kecamatan Kinali, Pasaman Barat. Penelitian ini termasuk penelitian eksperimental atau penelitian kuantitatif. Desain penelitian yang dilakukan adalah “The One Group Pretest-Posttest Design”. Subjek penelitian berjumlah 15 orang. Tes menggunakan Tes Vertical Jump. Tujuan tes ini untuk mengetahui pengaruh latihan terhadap daya ledak otot tungkai. Teknik analisis data menggunakan uji-t melalui uji prasyarat normalitas dan homogenitas. Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan Side Shuffle Jump intensitas sub maksimal 80% Dn terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Dan berdasarkan hasil penelitian dapat diketahui bahwa nilai rata-rata pretest tes vertical jump adalah sebesar 44,44, sedangkan nilai rata-rata post test, tes vertical jump adalah sebesar 46,02. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Side Shuffle Jump intensitas sub maksimal 80% Dn dapat mempengaruhi peningkatan daya ledak otot tungkai atlit sepakbola SBFC Sungai Balai, Kecamatan Kinali, Pasaman Barat. Kata Kunci: Side Shuffle Jump, Daya Ledak Otot Tungkai

Actions (login required)

View Item