PENGARUH METODE LATIHAN CROSS COUNTRY DAN INTERVAL EKSTENSIF TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX PEMAIN SSB SIKABAU KABUPATEN DHARMASRAYA

Adi, Firman and Eddy, Marheni and Apriyanti, Rahmalia (2018) PENGARUH METODE LATIHAN CROSS COUNTRY DAN INTERVAL EKSTENSIF TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX PEMAIN SSB SIKABAU KABUPATEN DHARMASRAYA. Diploma thesis, Universitas Bung Hatta.

	Text cover.pdf Download (407kB)
	Text skripsi full adi.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)

Abstract

Ada beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan VO2Max, diantaranya melalui latihan cross country dan interval ekstensif. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan cross country dan interval ekstensif terhadap kemampuan VO2Max pemain Sikabau Dharmasraya. Jenis penelitian adalah eksperimen semu (quasi experiment) dengan populasi adalah pemain SSB Sikabau, berjumlah 20 orang dengan rentang usia 17-19 tahun. Penarikan sampel dalam penelitian ini dengan menggunakan cara Total Sampling yang berjumlah 20 orang, penentuan kelompok dengan teknik matching. Instrument test yang dipakai yaitu kemampuan VO2Max. Pengujian persyaratan analisis menggunakan uji normalitas (liliefors) dan uji hipotesis dengan uji-t, pada taraf signifikan (α=0.05). Maka hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan cross country terhadap kemampuan VO2Max pemain SSB Sikabau Dharmasraya, dengan hasil thitung (2,612) > ttabel (1,812). (2) Terdapat pengaruh yang signifikan antara interval ekstensif terhadap kemampuan VO2Max pemain SSB Sikabau Dharmasraya, dengan hasil thitung (1,865) > ttabel (1,812). (3) Tidak terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan cross country dan interval ekstensif terhadap kemampuan VO2Max pemain SSB Sikabau Dharmasraya, dengan hasil thitung 0,118 < ttabel 1,725. Kata kunci : Cross country, interval ekstensif, VO2Max

Actions (login required)

View Item